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孕妇为什么会健忘-【新闻】

发布时间:2021-04-10 09:18:09 阅读: 来源:气液双相缓蚀剂厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

许多孕妇说,她们在怀孕期间,尤其是在孕早期和孕晚期,短期记忆力不如从前,有健忘现象。

孕妇健忘是可以理解的:在你怀孕的头3个月里,你会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神,为胎儿健康而担心;你身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭。到了孕期的最后3个月,面对生活即将要发生的巨大变化,你可能会有点儿心慌慌的,不知所措,再加上如果你晚上睡眠质量不好,的确会感到身心疲惫。

有关怀孕和记忆力的研究并不多,因此,没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据,但另一些研究却表明,事实上,孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。

一项研究发现,孕妇确实会健忘,但只出现在孕期的最后3个月里。有趣的是,在另一个研究中,虽然测验显示孕妇组与非孕妇组表现一样好,但准妈妈们却认为她们的表现比怀孕前差。所以,如果你觉得自己在怀孕期间变得有些健忘,也许只是你的感觉而已。

孕妇健忘怎么办?

当你健忘的时候,你可以试着想一些办法来帮助自己记住一些重要的事情。一位做记者的妈妈说,自己第一次怀孕时,甚至不记得已经拨了好多年的电话号码。“我会停下手上做的事儿,想一想以前自己拨那个电话的情景。”这位妈妈说,“让自己平静下来、沉住气的过程,经常会很有帮助。”

你可以采用一些小窍门,来减少健忘带来的挫折感,比如:带一本小笔记本,随时记下需要提醒自己注意的事情,做一份详细的日程安排表,把你常用的东西,比如钥匙,放到一个固定的地方。

孕妇健忘也许暗示孕妇应该使自己的生活变得更简单一点儿。当然,这说起来容易,做起来可就难了。但是,有一些你想做了很长时间的事情,并不一定非要现在去做。比如说,不要觉得小宝宝要出生了,就非得去清理所有的壁橱。

这种自我施压的情况是宝宝出生之前,准妈妈常常会出现的“筑巢”行为的一部分,这会使你容易健忘。你最好腾出时间来,好好地泡泡澡、美美地享受一下两人浪漫的烛光晚餐、去散散步、读一两本自己喜欢的小说,试着放松身心,并保持体力。这样,才能专心去对付那些对你来说,的确是很重要的事情。

孕妇健忘是否说明身体有毛病?

孕妇健忘本身并不说明孕妇身体有问题。但是,如果你确实感到自己不能思考,或者不能专心,而且情绪低落,或者你注意到自己几乎对什么事情都不感兴趣,连平常喜欢做的事也不能让你提起兴致,那么你有可能得了产前抑郁症。

如果健忘让你感到不同寻常的难受,或者不知所措,不要自己一个人扛着,一定要和医生谈一谈,寻求必要的帮助。

(实习编辑:笑笑)

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