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【消息】产后快速减肥瘦肚子的方法让你苗条不减孕前

发布时间:2020-12-25 21:31:44 阅读: 来源:气液双相缓蚀剂厂家

大家都知道很多孕妇在孕期身体就会变胖,身材也会跟着变形,产后瘦身成了一个很大的难题,特别是大肚子,一层一层的游泳圈很是难看,遥想以前苗条的身材就会很烦恼,那么就快来学习产后快速减肥瘦肚子的方法,让你苗条不减孕前。

做家务瘦身

或许你以前很懒惰不想做家务,那么从今天开始做个勤劳的人吧,多拖地,这个方法可以运动全身,长期下去,你就会发现你肚子上的肉肉逐渐的消失不见了。

走路也可以减肥

平时走路和站立的时候,要用力收小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实,可能刚开始几天会不习惯也会不记得,但是一直坚持随时提醒自己“收小腹才能减肥”,久而久之,不但小腹会变得平坦,你走路的气质也会变得很迷人。

起床喝水

当你早上起床后,先用切一片柠檬泡一大杯水,但是不要一饮而尽,而是一口一口的喝下去,冷水可以刺激到肠道的蠕动,柠檬的酸度也是很好的天然减肥剂,在清晨排除体内垃圾是非常重要的,产后不久常会出现便秘的情况,也可以在水里面加一点盐,正确的喝水习惯会让你的“美腹计划”提速。

做个浴美人

在洗澡前,先准备一杯牛奶,然后用刷子对腹部,腿部进行刷洗,再把牛奶涂在肚子上,用双手从里向外揉,一边揉一边可以闻到牛奶的香味,十几分钟后洗干净,这样能够帮助燃烧脂肪,收紧松弛肌肤,促进新陈代谢。

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