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【新闻】胖人如何快速减肥七天黄瓜鸡蛋减肥法周瘦10斤

发布时间:2021-01-08 09:16:37 阅读: 来源:气液双相缓蚀剂厂家

如何使用黄瓜鸡蛋减肥法

最重要的是第一周,很多MM都是在第一周就放弃,其实你可以任意吃,只要不撑到就行。熬过了第一周,基本上后面就瘦的很快了。

从第二周开始,你可以摄入适量的青菜和肉类食物了,注意都不能放盐和油哦!到了下午四点钟,只能吃黄瓜和鸡蛋了。

减肥期间,如果加入适量的运动化,瘦身效果会更加显著。其实不用你高强度的运动,快走就是很好的运动方式,每天晚饭后,出去快走半个小时,不仅能促进消化,而且还能防止腹部脂肪堆积。

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