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【新闻】胖人如何快速减肥四个瘦身妙招让你速变瘦子

发布时间:2021-01-08 09:11:03 阅读: 来源:气液双相缓蚀剂厂家

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1、认真对待米饭

同样是一碗的分量,一碗粥比一碗饭的热量要低得多,因为粥里面含有丰富的水分,它能给你充足的饱腹感,控制食欲,如果加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥,这些食物里面的膳食纤维,能加速体内排毒,减少身体对脂肪和糖质的吸收。

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